Hoy en el Día Internacional sin Dieta queremos compartir contigo un mensaje para vivir mejor y sentirnos con ánimo para seguir adelante en este tiempo de en que debemos ir recuperándonos de la pandemia Covid-19.

Este día inició en 1992 por la lucha de la feminista británica Mary Evans Young, en contra de las empresas e industrias encargadas de promocionar el consumo de productos dietéticos. Y fue fortaleciéndose a través de los años, porque la belleza no solo se transformó en un aspecto importante para muchos, sin medir las consecuencias de seguir dietas que pueden afectar la salud. Algunas de ellas no recomendada por los doctores es la dieta Cero (o hipocalórica) que consiste en solo ingerir líquidos sin alimentos sólidos. y la otras es la Mono-dieta que consiste en comer solo un alimento al día: puede ser frutas o vegetales o verduras, faltándole a quienes la siguen los nutrientes que el cuerpo necesita pudiendo  dañar tu salud.

Para celebrar este día, sólo bastará que hoy elijas comer sin tener que estar sometido a una dieta rigurosa, que en nada beneficia la salud de tu cuerpo.

Aprovecha esta fecha para decidir y cumplir tu propósito de llevar una vida más sana, que incluya alimentos variados y saludables, que puedes acompañar con una buena rutina de ejercicios.

Disfruta de tu hogar ya sea que vivas en una casa o en un apartamento con área disponible para hacer ejercicios al aire libre. Aprovéchalo, manteniéndote aún en un ambiente reducido de personas que pertenezcan a tu burbuja familiar. Recuerda que la pandemia del Covid-19 todavía está en el ambiente y el virus no está controlado.

Nuestra mejor recomendación es que ayudes a otros a sobrellevar estos tiempos difíciles. Consume productos nacionales y apoya a los agricultores locales.